Lâmpadas inteligentes podem melhorar o seu humor; entenda como

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📝 Existem lâmpadas inteligentes que conectam ao Wi-Fi 5G? Veja no Fórum TechTudo

Veja a lista de tópicos:

1. O que são lâmpadas inteligentes?
2. Como lâmpadas inteligentes podem ajudar no nosso humor?
3. Tipos de luzes para diferentes atividades
4. Como calcular a intensidade ideal de luz?
5. Prefira sempre a luz natural

As lâmpadas inteligentes são aparelhos de iluminação com controle via comandos de voz ou dispositivos conectados ao Wi-Fi, como celulares, tablets e assistentes virtuais como a Alexa ou Google Assistente. Atualmente, modelos nas cores branco, amarelo, neutro e RGB, que podem chegar até 16 milhões de tonalidades diferentes em um mesmo produto.

• Lâmpada inteligente: tudo o que você precisa saber antes de comprar uma

A principal vantagem é a economia de energia elétrica e de tempo, devido à tecnologia LED, e a opção de programar horários. Também é possível regular a intensidade da luz e sincronizá-la com a televisão ou aparelho de música. Ao mesmo tempo, a instalação é semelhante ao modelo comum, sendo necessário rosquear a lâmpada no local desejado, porém com a diferença de realizar o do aplicativo correspondente a marca no dispositivo ou programar com o assistente virtual.

A iluminação doméstica é uma das principais responsáveis pelo ajuste do relógio biológico humano — também conhecido como ciclo circadiano. Dessa forma, quando esse ritmo é alterado por uma má noite de sono ou a falta de exposição à luz, é comum sentir pouca energia, ansiedade, estresse e irritabilidade. Por outro lado, a exposição à luz natural promove o desempenho cognitivo, a memória e a regulação do humor.

Nesse sentido, as lâmpadas inteligentes auxiliam na recriação do efeito de luz natural dentro de casa, assim como na adequação da temperatura em diferentes cômodos e horários. Por exemplo, é possível definir um turno em que a iluminação do quarto fica em um modo para trabalho ou estudo, e outro para relaxamento. Não à toa, a luz smart também pode ser útil para pessoas que trabalham a noite e precisam da iluminação correta para dormir de dia.

A luz branca ou fria é a mais adequada para realizar aquelas tarefas que necessitam de concentração máxima, como trabalho, estudo, preparação de alimentos, organização, limpeza e afins. Para se ter uma noção, essa é a iluminação que os maquiadores utilizam no dia-a-dia, pois ela é a que mais se aproxima da luz natural e não altera as cores da paleta. Com temperatura acima de 5.000 K, ela é indicada para escritórios, cozinhas e banheiros.

Já a luz amarela, ou também chamada de quente, é ideal para proporcionar um ambiente aconchegante, de relaxamento, ou que precise utilizar baixa claridade. Esse é um tipo de iluminação recomendada para usar em quartos, salas de jantar e de estar, nas quais a temperatura varia de 2.700 K até 3.000 K.

Para calcular a intensidade de iluminação da sua lâmpada inteligente, é necessário escolher sobre qual cômodo será realizado o cálculo, além de multiplicar o valor da largura e do comprimento para encontrar área do ambiente. Esse valor deve ser multiplicado pelo lux, medida de iluminância que determina o fluxo luminoso por metro quadrado feita pela NBR 5413 — que listamos abaixo da imagem. Assim, terá o número de lumens ideal para iluminação do local, e, consequentemente, quantas lâmpadas serão necessárias.

Por exemplo, uma cozinha apresenta uma área 12m², com lux recomendado de 200. Sabendo que 12x200=2.400 lumens, será necessários comprar três lampadas de 800 lumens, ou quatro de 600, ou qualquer outra variação possível e ideal. Também é possível realizar a conta por meio uma calculadora de lumens, ou até contratar um profissional especializado no tema.

NBR 5413 para ambientes residenciais (em lux)

Salas de estar

• Geral 100 – 150 – 200;
• Local (leitura, escrita, bordado, etc.): 300 – 500 – 750;

Cozinhas

• Geral: 100 – 150 – 200
• Local (fogão, pia, mesa): 200 – 300 – 500;

Quartos de dormir

• Geral: 100 – 150 – 200
• Local (espelho, penteadeira, cama): 200 – 300 – 500;

Hall, escadas, despensas, garagens

• Geral: 75 – 100 – 150
• Local: 200 – 300 – 500;

Banheiros

• Geral: 100 – 150 – 200
• Local (espelhos): 200 – 300 – 500.

Utilizar a luz natural é beneficial para a saúde física e saúde mental, além de economizar energia elétrica. Segundo uma pesquisa da revista Nature Mental Health (2023), pessoas que se expõem a luz natural de manhã têm menos chances de desenvolver doenças relacionadas à saúde mental.

Uma forma de aproveitar a iluminação externa é aproximar alguns móveis da janela e usar superfícies brilhantes como espelhos, que refletem e iluminam o cômodo nos objetos de decoração. Além disso, escolher uma paleta de cores mais clara para as paredes e as cortinas reduz a necessidade de deixar a luz artificial acesa durante muito tempo e clareia o ambiente com luz natural.

Com informações de Instituto Cactus, G1, Nature Mental Health, Chris Lewis, Very Well Health, June Homes, Bliss Lights, Setembro Amarelo.com, Yellow Ribbon, Positivo, Buscapé, Casa e Jardim, Leroy Melin, Arch Trends, Copalux e Arch Daily.